Második edzés

15000 Ft

Egyik legjobb, vagy nem?
Vásárlás
1 videót tartalmaz
1 felhasználó vásárolta meg

Gyakorlatok


Generic placeholder image
Doboz ugrás
A gyakorlat végrehajtásához szükség van egy olyan felületre ami körülbelül a térd magasságában van,de ez lehet alacsonyabb is. Javítja a kordinációját a testnek és nagy hatékonysággal erősíti a láb izmait és a térd és boka körüli izmokat szalagokat. Mivel nagy energia felhasználást igényel a test részéről ezért állóképesség fejlesztő és zsírégető hatása is van.